Coach de vie en visio : pour qui, pour quoi, et à quelles conditions
On pourrait croire que travailler avec un coach de vie en visio est simplement une version dématérialisée du coaching en présentiel. Une solution de repli quand on n’a pas le temps de se déplacer, quand on habite loin, quand l’agenda est surchargé. Ce serait une erreur.
Le coaching de vie en visio est une modalité à part entière, avec ses propres dynamiques, ses propres exigences, et surtout, ses propres limites. Il ne convient pas à tout le monde. Et c’est précisément pour cela qu’il fonctionne remarquablement bien pour ceux à qui il s’adresse vraiment.
Je travaille en visio depuis maintenant sept ans. Non pas par contrainte, mais par choix professionnel mûrement réfléchi. Ce que j’ai observé au fil de ces années, c’est que les personnes qui tirent le plus de bénéfices d’un accompagnement profond en visio ne sont pas nécessairement celles qu’on imagine. Ce ne sont pas forcément les plus à l’aise avec la technologie, ni les plus jeunes, ni les plus pressées.
Ce sont des personnes qui, pour des raisons très spécifiques liées à leur fonctionnement intérieur, trouvent dans la distance de l’écran un espace de sécurité paradoxal. Une intimité différente. Une possibilité de se livrer qu’elles n’auraient peut-être pas dans un face-à-face physique.
Dans cet article, je ne vais pas vous vendre le coaching de vie en visio comme la solution miracle à tous vos problèmes existentiels. Je vais vous expliquer, avec la franchise qui caractérise ma démarche de coach de vie, pour qui ce format fonctionne vraiment, pour qui il ne convient pas, et surtout, à quelles conditions il peut devenir un espace de transformation profonde.
Coach de vie en visio : une fausse bonne idée pour certains profils
Soyons clairs dès le départ. Le coaching de vie en visio ne fonctionne pas pour tout le monde. Et prétendre le contraire serait malhonnête.
Il y a des personnes pour qui l’écran constitue une barrière insurmontable. Pas par défaut de volonté ou par résistance psychologique — simplement parce que leur fonctionnement profond a besoin de la présence physique pour se déployer. Ces personnes ont besoin de sentir l’énergie d’un lieu, de percevoir les micro-mouvements du corps de leur interlocuteur, de partager un espace concret.
Les profils pour qui le coaching en visio sera probablement décevant
Si vous avez besoin de toucher pour vous sentir en confiance, si le langage corporel est votre premier mode de lecture du monde, si vous ressentez un malaise profond face à un écran, même après plusieurs séances d’adaptation, alors le coaching de vie en visio n’est probablement pas fait pour vous. Ce n’est pas un échec. C’est juste un constat de cohérence avec votre manière de fonctionner.
De même, si vous cherchez un coaching très incarné, avec des exercices physiques, des mises en situation dans l’espace, des méthodes qui mobilisent le corps de manière centrale, la visio montrera rapidement ses limites. On peut faire beaucoup de choses à distance, mais on ne peut pas tout faire.
J’ai refusé plusieurs fois d’accompagner des personnes en visio quand je sentais que ce format ne leur convenait pas. Ce n’est pas une question de compétence de leur part ou de la mienne. C’est une question d’adéquation entre un mode de travail et un fonctionnement personnel.
Un homme m’avait contactée il y a deux ans pour un accompagnement. Dès notre premier échange téléphonique, j’ai perçu qu’il avait besoin d’un ancrage physique fort, d’un rituel spatial. Je lui ai suggéré de chercher quelqu’un en présentiel dans sa région. Il m’a remerciée six mois plus tard en me disant qu’il avait trouvé une coach avec qui ça fonctionnait parfaitement, justement parce qu’ils se voyaient physiquement.
Cette lucidité sur les limites de ma modalité de travail fait partie de mon éthique professionnelle. Je préfère orienter quelqu’un vers ce qui lui conviendra vraiment plutôt que de le convaincre d’essayer quelque chose qui ne lui correspond pas.
Il y a aussi une autre catégorie de personnes pour qui le coaching de vie en visio peut poser problème : celles qui ont besoin de sortir de chez elles pour se mettre au travail sur elles-mêmes. Pour qui l’espace domestique est trop chargé émotionnellement, trop associé aux responsabilités quotidiennes, trop bruyant intérieurement.
Ces personnes ont besoin de se déplacer, de marquer une rupture physique entre leur vie ordinaire et leur espace de travail intérieur. Le coaching en visio, qui se déroule souvent à domicile, peut alors créer une confusion spatiale qui nuit au processus.
Pourquoi je dis cela en premier
Parce que la tendance actuelle est de présenter le coaching en visio comme la solution universelle : pratique, accessible, efficace pour tous. Ce n’est pas vrai. Et cette promesse universelle fait du tort à ceux pour qui ce format ne convient simplement pas.
En étant honnête dès le départ sur les limites du coach de vie en visio, je permet à ceux qui se reconnaissent dans ces contre-indications de chercher autre chose sans culpabilité. Et je permet surtout à ceux pour qui ce format a vraiment du sens de se reconnaître dans la suite de cet article.
Pourquoi de plus en plus d’adultes accomplis choisissent un coach de vie en visio
Maintenant que nous avons posé le cadre des limites, explorons l’autre versant : pourquoi, malgré ces limites, de plus en plus de personnes choisissent délibérément de travailler avec un coach de vie en visio, parfois même quand le présentiel serait géographiquement possible.
La réponse tient en un mot : intimité.
Paradoxalement, la distance de l’écran crée pour certains profils une forme d’intimité qu’ils ne parviennent pas à trouver dans un face-à-face physique. Cette intimité n’est pas moins profonde. Elle est différente. Et pour les personnes dont je vais parler maintenant, elle est même souvent plus propice au travail intérieur.
Les adultes accomplis en quête de discrétion
Beaucoup de personnes qui me contactent occupent des positions de responsabilité. Dirigeants, cadres supérieurs, entrepreneurs, professions libérales reconnues. Ces personnes ont construit leur crédibilité professionnelle sur leur solidité apparente, leur capacité à gérer, leur maîtrise.
Se rendre physiquement chez un coach, même dans une ville éloignée, comporte toujours un risque de rencontre fortuite. Un collègue, un client, un concurrent. Et même si aller voir un coach n’a rien de honteux, la simple possibilité d’avoir à s’expliquer peut être un frein.
Le coaching de vie en visio élimine cette contrainte. Vous pouvez travailler depuis chez vous, depuis votre bureau en dehors des heures de présence des équipes, depuis une chambre d’hôtel lors d’un déplacement. Cette discrétion totale n’est pas de la dissimulation. C’est simplement une protection de votre espace privé dans un environnement professionnel où tout se sait.
Les profils atypiques qui trouvent refuge dans la distance
Il y a aussi tous ces profils que j’ai évoqués dans mes articles sur la quête de sens : les hypersensibles, les HPI, les introvertis profonds, les personnes qui captent trop d’informations dans un espace physique partagé.
Pour ces personnes, le face-à-face physique peut être épuisant. Pas à cause de l’échange lui-même, mais à cause de tout ce qu’elles captent : l’énergie du lieu, les bruits environnants, les micro-expressions, les tensions corporelles de l’autre. Cette hyperréception crée une charge cognitive qui mobilise de l’énergie au détriment du travail intérieur proprement dit.
En visio, le cadre est délimité. Vous voyez un visage dans un cadre. Vous entendez une voix. Le reste est filtré. Pour ces profils, ce n’est pas un appauvrissement de la relation — c’est au contraire une clarification qui permet de se concentrer sur l’essentiel : la parole, le silence, ce qui se dit et ce qui ne se dit pas.
Ceux qui ont besoin de leur environnement pour se livrer
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, certaines personnes se livrent mieux dans leur propre espace que dans un lieu neutre. Être chez soi, dans son cocon, avec ses objets familiers, crée une sécurité affective qui facilite le lâcher-prise.
J’ai vu des personnes pleurer pour la première fois dans un travail thérapeutique ou de coaching parce qu’elles étaient chez elles, dans leur salon, avec leur chat sur les genoux. Cette permission de se montrer vulnérable était rendue possible par le fait qu’elles n’avaient pas à « sortir » pour aller voir quelqu’un. Elles pouvaient rester dans leur intimité tout en s’ouvrant à un regard extérieur.
Pour ces personnes, le coach de vie en visio n’est pas un compromis. C’est la modalité optimale.
Les personnes qui veulent pouvoir intégrer immédiatement
Un autre avantage souvent sous-estimé du coaching en visio : la possibilité d’intégrer immédiatement après la séance, dans son propre environnement.
Quand vous terminez une séance en présentiel, vous devez reprendre votre voiture ou les transports en commun, rentrer chez vous, reprendre contact avec votre quotidien. Cette transition peut être précieuse pour certains, mais pour d’autres, elle vient « couper » un processus encore en cours.
En visio, vous fermez l’ordinateur, et vous pouvez immédiatement aller marcher, vous allonger, écrire, rester dans le silence, continuer à laisser résonner ce qui vient d’émerger. Cette continuité entre le temps de la séance et le temps d’intégration est parfois cruciale, surtout pour les personnes très sensibles aux ruptures de rythme.
Ce que j’observe systématiquement avec les personnes en coach de vie en visio, c’est qu’elles arrivent plus rapidement à l’essentiel. Pas parce que je pose de meilleures questions qu’en présentiel, mais parce qu’elles n’ont pas mobilisé d’énergie pour le déplacement, pour gérer l’espace extérieur, pour maintenir une posture sociale.
Elles se connectent depuis leur espace intime. Elles sont déjà « à la maison » au sens propre et figuré. Cette disponibilité intérieure change profondément la qualité du travail possible. C’est cela qui m’a convaincue, au fil des années, que la visio n’était pas un pis-aller mais une modalité à part entière, avec ses propres vertus.
Ce que permet vraiment un coaching de vie en visio (et ce qu’il ne permet pas)
Soyons concrets. Qu’est-ce qui est réellement possible dans un accompagnement avec un coach de vie en visio, et qu’est-ce qui reste hors de portée ? Cette clarification me semble essentielle pour éviter les désillusions.
Ce qui fonctionne parfaitement en visio
Tout ce qui relève de la parole, du questionnement, de l’exploration intérieure, de la clarification fonctionne aussi bien en visio qu’en présentiel. Parfois même mieux, pour les raisons que j’ai évoquées précédemment.
Si vous venez chercher un espace pour déposer ce que vous portez, pour nommer ce qui reste confus, pour démêler vos contradictions intérieures, pour clarifier vos valeurs, pour comprendre pourquoi vous vous sentez bloqué dans certaines situations, le coaching de vie en visio répondra pleinement à ces besoins.
La profondeur du travail ne dépend pas de la proximité physique. Elle dépend de la qualité de présence des deux personnes, de la justesse des questions posées, de la capacité à accueillir les silences, les hésitations, ce qui cherche à émerger sans encore avoir de mots.
J’ai accompagné des personnes en visio pendant plus d’un an, à raison d’une séance toutes les deux semaines, avec des transformations aussi profondes que tout ce que j’ai pu observer en présentiel. Parce que ce qui transforme, ce n’est pas le lieu. C’est la qualité de la rencontre.
Ce qui est plus complexe (mais pas impossible)
Les exercices corporels sont plus délicats en visio, mais pas impossibles. On peut travailler sur la respiration, sur la posture, sur la présence au corps. C’est juste que le retour est moins immédiat, moins précis. Il faut que vous soyez capable d’une certaine autonomie dans l’observation de vos propres sensations.
Les mises en situation relationnelles sont également plus complexes. Si votre travail nécessite beaucoup de jeux de rôles, de simulations de conversations difficiles, d’entraînements à la prise de parole, la visio montrera ses limites. On peut le faire, mais l’incarnation sera forcément différente.
Ce qui ne fonctionne vraiment pas en visio
Tout ce qui nécessite un contact physique direct : certaines approches de coaching utilisent le toucher comme support (poses de mains, ajustements posturaux, exercices de contact). Ces approches sont par nature incompatibles avec la visio.
De même, certains exercices nécessitent un espace physique large, des mouvements dans la pièce, une interaction avec des objets. Si votre accompagnement s’appuie beaucoup sur ces dimensions, le présentiel restera indispensable.
Ma pratique de coach de vie en visio s’appuie essentiellement sur la parole, le questionnement, l’écoute des silences et des hésitations. C’est une approche que je qualifierais d’existentielle : je cherche à créer un espace où vous pouvez entendre ce que vous savez déjà au fond, mais que vous n’aviez pas encore pu formuler.
Cette approche fonctionne parfaitement en visio. Si j’avais une pratique centrée sur le corps, sur des exercices d’ancrage physique, sur des mises en situation spatiales, je travaillerais probablement en présentiel. Mais ce n’est pas ma manière de faire. Et c’est aussi pour cela que j’ai choisi la visio : parce qu’elle correspond parfaitement à mon style d’accompagnement.
La question de la connexion technique
Parlons aussi de l’éléphant dans la pièce : la technique. Oui, une connexion internet stable est nécessaire. Oui, il peut y avoir des coupures, des décalages, des problèmes de son ou d’image. C’est la réalité.
Mais en sept ans de pratique, je peux compter sur les doigts d’une main les séances qui ont été vraiment perturbées par un problème technique au point de devoir être interrompues. La plupart du temps, une connexion correcte (pas besoin de fibre optique, une connexion ADSL suffit largement) permet un travail tout à fait fluide.
Et quand il y a un petit décalage ou une micro-coupure, cela n’empêche pas le travail de se faire. On s’adapte. On ralentit si nécessaire. On reformule. Finalement, ces petites imperfections techniques participent même parfois à créer une forme d’humanité dans l’échange. On n’est pas dans une performance technique. On est dans une rencontre humaine, avec ses aléas.
Coach de vie en visio pour profils atypiques, sensibles ou HPI
Il y a une population spécifique pour qui le coach de vie en visio prend tout son sens : les profils atypiques. Ceux qui ont toujours senti qu’ils fonctionnaient différemment, qui ont une sensibilité particulière au monde, qui captent trop d’informations, qui pensent en arborescence, qui sont en quête de sens permanent.
J’ai développé au fil des années une attention particulière à ces profils, notamment parce qu’ils représentent la majorité des personnes qui viennent me voir. Ce n’est pas un hasard. Il y a une affinité profonde entre les besoins spécifiques de ces personnes et ce que permet le coaching de vie en visio.
Les HPI adultes : quand la visio devient un filtre salvateur
Les personnes à haut potentiel intellectuel ont souvent une hyperréception sensorielle et émotionnelle qui peut rendre le face-à-face physique épuisant. Elles captent tout : les micro-expressions, les tensions dans la voix, les non-dits corporels, l’énergie du lieu.
Cette hypersensibilité, qui est une richesse dans la vie quotidienne, peut devenir un handicap dans un travail introspectif profond. Parce qu’une partie de leur attention est mobilisée par toute cette réception d’informations périphériques, au détriment de leur propre exploration intérieure.
En visio, le cadre est plus délimité. Le flux d’informations sensorielles est réduit. Cela permet aux HPI de se concentrer sur l’essentiel : leur propre processus intérieur. Pour ces profils, la visio n’est pas une limitation, c’est une libération.
J’en parle plus en détail dans mon article sur l’accompagnement HPI adulte en quête de sens, mais ce que je constate systématiquement, c’est que les HPI vont souvent plus vite et plus loin en visio qu’ils ne le feraient en présentiel, précisément parce qu’ils ne sont pas submergés par un excès de stimuli.
Les hypersensibles : l’importance de rester dans son cocon
Les personnes hypersensibles ont besoin de sécurité affective pour s’ouvrir. Sortir de chez soi, se rendre dans un lieu inconnu, s’asseoir dans un fauteuil qui ne vous appartient pas, dans une pièce dont vous ne connaissez pas l’histoire… Tout cela crée une forme de vigilance qui peut entraver le lâcher-prise.
Pour les hypersensibles, être chez soi pendant une séance de coaching n’est pas du confort douillet. C’est une condition de possibilité. C’est parce qu’ils sont dans leur environnement familier, avec leurs objets, leurs odeurs, leur lumière, qu’ils peuvent enfin baisser la garde et se montrer vraiment.
Le coaching de vie en visio respecte ce besoin. Il ne force personne à sortir de sa zone de sécurité affective pour faire un travail sur soi. Au contraire, il permet de rester ancré dans son cocon tout en s’ouvrant à un regard extérieur bienveillant.
Les introvertis profonds : ne pas avoir à « sortir » pour se rencontrer
L’introversion n’est pas de la timidité. C’est un mode de fonctionnement où l’énergie se régénère dans la solitude, et où les interactions sociales — même agréables — consomment de l’énergie.
Pour les introvertis profonds, se rendre physiquement chez un coach implique une dépense énergétique : se préparer, sortir, conduire, potentiellement croiser du monde, maintenir une posture sociale minimale dans la salle d’attente. Tout cela consomme de l’énergie avant même que la séance ne commence.
En visio, vous pouvez vous connecter directement depuis votre espace de solitude. Vous n’avez pas à passer par ces étapes intermédiaires qui drainent votre énergie. Vous êtes immédiatement disponible pour le travail intérieur, sans avoir épuisé vos réserves dans le simple fait de vous rendre au rendez-vous.
Ce qui me frappe, c’est à quel point ces profils atypiques se reconnaissent immédiatement dans la modalité du coach de vie en visio. Ils savent intuitivement que c’est ce qui leur convient, avant même d’avoir essayé.
Quand je reçois un message d’une personne qui me dit « je cherche un accompagnement en visio parce que je ne me vois pas aller voir quelqu’un en face-à-face », je sais déjà qu’il y a de fortes chances que nous soyons sur la même longueur d’onde. Cette préférence pour la distance n’est pas un signe de fuite ou d’évitement. C’est un signe de lucidité sur son propre fonctionnement.
Le besoin d’un cadre sans pression sociale
Un autre aspect qui revient souvent avec ces profils : le besoin d’un cadre dépourvu de pression sociale. En présentiel, il y a toujours une forme de code implicite à respecter : arriver à l’heure, s’habiller d’une certaine manière, avoir un minimum de « présentation sociale ».
Pour les profils atypiques qui ont déjà passé leur vie à s’adapter aux normes sociales qui ne leur correspondent pas naturellement, cette contrainte supplémentaire peut être de trop.
En visio, vous pouvez vous présenter comme vous êtes vraiment. Chez vous, dans vos vêtements confortables, sans maquillage si c’est votre choix, sans avoir à « performer » socialement. Cette permission d’être authentique dès le cadre même de la rencontre change profondément la qualité du travail possible.
Pourquoi je travaille en visio (et pas seulement en présentiel)
Je pourrais facilement travailler en présentiel. J’ai un espace, je vis dans une ville accessible, j’ai les compétences pour mener des séances en face-à-face physique. Si je travaille exclusivement en visio, ce n’est pas par défaut de possibilité. C’est un choix professionnel délibéré, mûri au fil des années et des accompagnements.
Une découverte progressive
Je n’ai pas toujours travaillé en visio. Au début de ma pratique, je faisais comme la plupart : du présentiel. C’était « normal », c’était ce qu’on faisait. La visio était une solution de dépannage pour les personnes qui habitaient loin ou qui ne pouvaient pas se déplacer.
Puis, progressivement, j’ai remarqué quelque chose. Les personnes que j’accompagnais en visio par « nécessité » progressaient souvent aussi vite, voire plus vite, que celles que je voyais en présentiel. Au début, j’ai mis cela sur le compte du hasard, ou de la motivation particulière de ces personnes.
Mais au fil du temps, j’ai compris que ce n’était pas un hasard. Il y avait quelque chose dans la modalité même du coaching de vie en visio qui créait des conditions favorables à un certain type de travail intérieur. Un travail que je voulais précisément proposer.
Mon style d’accompagnement : la parole et le silence
Ma manière de travailler s’appuie essentiellement sur la parole et le silence. Je ne suis pas une coach qui propose des exercices physiques, des mises en situation dans l’espace, des outils très incarnés. Ce n’est pas ma sensibilité, ce n’est pas ma formation, ce n’est pas ce que je sais faire de mieux.
Ce que je fais, c’est créer un espace où vous pouvez entendre votre propre voix intérieure. Je pose des questions. Je relève les contradictions. J’accueille les silences. Je nomme ce qui semble chercher à émerger sans encore avoir trouvé ses mots. Mon travail est un travail de maïeutique, au sens socratique du terme.
Cette approche fonctionne parfaitement en visio. Mieux même, à certains égards. Parce que la distance de l’écran crée paradoxalement une forme de proximité avec soi-même. Vous me voyez, vous m’entendez, mais vous restez dans votre bulle. Cette position est idéale pour l’introspection.
Ce qui m’a définitivement convaincue de travailler exclusivement en visio, c’est l’observation suivante : les personnes avec qui je travaille à distance se livrent souvent plus vite et plus profondément que celles que je voyais en présentiel.
Non pas parce qu’elles sont plus courageuses ou plus motivées, mais simplement parce que le cadre de la visio leur permet de ne pas avoir à gérer la dimension physique de la rencontre. Elles peuvent se concentrer entièrement sur leur monde intérieur, sans avoir à « gérer » ma présence physique dans la pièce.
Cette observation a changé ma vision du métier. J’ai compris que pour le type d’accompagnement que je proposais — un accompagnement existentiel, centré sur la quête de sens, la clarification des valeurs, la reconnexion avec soi-même — la visio n’était pas un compromis. C’était la modalité optimale.
Le choix d’une clientèle spécifique
Travailler en visio, c’est aussi faire un choix de clientèle. Je ne m’adresse pas à tout le monde. Je m’adresse spécifiquement à ces adultes accomplis, souvent atypiques, en quête de sens, qui ont besoin d’un espace de dépôt loin des regards, loin des attentes, loin de la performance sociale.
Ces personnes ne cherchent pas un coach qui va les booster, les motiver, leur donner des méthodes d’efficacité. Elles cherchent un espace où elles peuvent enfin ralentir, se poser, se questionner en profondeur. Le coaching de vie en visio crée naturellement ce type d’espace.
En choisissant de travailler exclusivement en visio, je filtre naturellement ma clientèle. Ceux qui viennent vers moi savent déjà, intuitivement, que c’est ce format qui leur convient. Ce n’est pas un renoncement au présentiel par défaut, c’est un choix positif de la modalité qui correspond à leur fonctionnement.
La liberté géographique pour moi aussi
Il y a aussi une dimension plus personnelle. Travailler en visio me donne une liberté géographique que je n’aurais pas avec un cabinet physique. Je peux vivre où je veux, me déplacer si nécessaire, organiser mon emploi du temps de manière plus souple.
Cette liberté n’est pas du luxe. Elle me permet de préserver mon propre équilibre, mon énergie, ma disponibilité intérieure. Et cette disponibilité, je la remets au service des personnes que j’accompagne. Un coach épuisé par les contraintes de son propre cadre de travail ne peut pas être pleinement présent pour ses clients.
Selon les observations de professionnels du coaching, la qualité de présence du coach est déterminante dans l’efficacité de l’accompagnement. La visio, en me libérant de nombreuses contraintes logistiques, me permet de mettre toute mon énergie là où elle doit être : dans la qualité de l’écoute et de la présence.
Comment savoir si le coaching de vie en visio est fait pour vous
Nous voilà au bout de ce parcours. Vous avez lu cet article, vous avez compris les limites et les possibilités du coach de vie en visio, vous avez peut-être reconnu certains de vos propres fonctionnements dans ce que j’ai décrit. Reste une question : comment savoir si cette modalité est vraiment faite pour vous ?
Les signaux qui ne trompent pas
Vous êtes probablement un bon candidat pour le coaching de vie en visio si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces affirmations.
Vous avez besoin de discrétion. Pas par honte, mais par nécessité de protéger votre espace privé dans un environnement où votre image professionnelle compte.
Vous êtes hypersensible ou HPI. Vous captez trop d’informations dans les espaces physiques partagés, et vous avez besoin d’un cadre plus filtré pour vous concentrer sur votre intériorité.
Vous vous sentez plus à l’aise pour vous livrer depuis chez vous. L’idée de sortir, de vous rendre dans un lieu inconnu, de vous asseoir dans un fauteuil qui ne vous appartient pas, crée une résistance subtile mais réelle.
Vous avez des contraintes de temps importantes. Non pas que vous soyez trop occupé pour travailler sur vous-même, mais simplement que vous ne voulez pas gaspiller votre énergie dans des déplacements quand elle pourrait être entièrement consacrée au travail intérieur.
Vous êtes en quête de sens. Vous ne cherchez pas des techniques, des méthodes, des outils pratiques. Vous cherchez un espace pour explorer vos questions existentielles, clarifier vos valeurs, comprendre ce qui compte vraiment pour vous.
La question du premier contact
Le meilleur moyen de savoir si le coaching de vie en visio vous convient, c’est encore de l’expérimenter. Pas forcément en vous engageant immédiatement dans un accompagnement long, mais en testant le format lors d’une première séance.
Si après cette première séance vous ressentez que le format vous a permis de vous livrer, de vous concentrer sur vous-même sans être parasité par des stimuli extérieurs, si vous avez senti que vous pouviez être vous-même sans avoir à gérer une dimension physique inconfortable, alors il y a de bonnes chances que ce format vous convienne.
À l’inverse, si vous ressentez un malaise persistant face à l’écran, si vous avez l’impression qu’il manque quelque chose d’essentiel, si vous vous sentez coupé de votre propre ressenti, alors peut-être que le présentiel sera plus adapté à votre fonctionnement. Et c’est parfaitement légitime.
Les conditions pratiques
Pour que le coaching de vie en visio fonctionne, quelques conditions pratiques doivent être réunies.
Vous avez besoin d’un espace au calme chez vous, où vous ne serez pas dérangé pendant la séance. Un endroit où vous pouvez fermer la porte, où personne ne viendra vous interrompre, où vous pouvez parler librement sans être entendu par d’autres.
Vous avez besoin d’une connexion internet stable. Pas besoin de fibre optique, une simple connexion ADSL suffit largement. Mais il faut que vous puissiez maintenir une visio pendant une heure sans coupure majeure.
Vous avez besoin d’un minimum d’aisance technique. Savoir se connecter à une visio, gérer le son et l’image, éventuellement partager son écran si nécessaire. Ce n’est pas très compliqué, mais il faut que cela ne soit pas une source de stress supplémentaire.
Si vous vous reconnaissez dans ce qui a été décrit dans cet article, si vous sentez que le coach de vie en visio pourrait être le format qui vous convient, je vous invite à explorer cette possibilité. Non pas parce que c’est la seule option valable, mais parce que c’est peut-être celle qui correspond le mieux à votre fonctionnement propre.
Le plus important n’est pas de choisir entre visio et présentiel de manière abstraite. Le plus important est de choisir la modalité qui vous permettra de faire le travail intérieur que vous avez besoin de faire. Pour certains, ce sera le présentiel. Pour d’autres, ce sera la visio. L’essentiel est de faire ce choix en conscience, en fonction de qui vous êtes vraiment.
Envie d’explorer cette modalité d’accompagnement ?
Si ce qui a été décrit dans cet article résonne en vous, si vous sentez que le coaching de vie en visio pourrait être l’espace dont vous avez besoin pour votre propre quête de sens, je vous propose d’en discuter lors d’un premier échange sans engagement.
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